Interdentaal reinigen: zo houd je je gebit echt gezond

Dagelijks tandenpoetsen is belangrijk, maar niet voldoende om je gebit echt schoon te houden. Tussen tanden en kiezen blijft tandplak achter die je met een gewone tandenborstel niet bereikt. Interdentaal reinigen is daarom een essentieel onderdeel van een goede mondverzorgingsroutine.

In dit artikel lees je wat interdentaal reinigen is, waarom het zo belangrijk is, welke hulpmiddelen er zijn en hoe je kiest wat bij jouw gebit past.

Wat is interdentaal reinigen?

Interdentaal reinigen betekent het schoonmaken van de ruimtes tussen tanden en kiezen. In deze ruimtes hoopt tandplak zich gemakkelijk op. Tandplak is een kleverige laag van bacteriën die, als je die niet verwijdert, kan leiden tot problemen. Een tandenborstel reinigt vooral de zichtbare oppervlakken. De ruimtes ertussen vragen om speciaal ontworpen hulpmiddelen.

Waarom is interdentaal reinigen belangrijk?

Tandplak tussen tanden en kiezen kan bijdragen aan:

• ontstoken of bloedend tandvlees
• gaatjes tussen tanden (interdentale cariës)
• slechte adem
• tandvleesproblemen zoals gingivitis en parodontitis

Veel tandvleesproblemen beginnen tussen de tanden, vaak zonder pijnklachten. Door dagelijks interdentaal te reinigen, verwijder je tandplak op plekken waar problemen vaak als eerste ontstaan.

Hoe vaak moet je interdentaal reinigen?

Voor de meeste mensen geldt: één keer per dag is voldoende, bij voorkeur vóór het tandenpoetsen. Door eerst interdentaal te reinigen, kan tandpasta beter tussen tanden en langs het tandvlees komen.

Welke hulpmiddelen zijn er voor interdentaal reinigen?

Er bestaan verschillende manieren om tussen tanden en kiezen te reinigen. Niet elk hulpmiddel is voor iedereen geschikt. De belangrijkste hulpmiddelen zijn:

• Ragers
• Floss
• Tandenstokers
• Waterflosser

Hieronder geven we een overzicht op hoofdlijnen. In aparte artikelen gaan we per hulpmiddel dieper in op gebruik en keuze.

Ragers: vaak de meest effectieve keuze

Ragers zijn kleine borsteltjes die speciaal zijn ontworpen om ruimtes tussen tanden en kiezen te reinigen.

Wanneer ragers geschikt zijn:

• als er voldoende ruimte tussen tanden aanwezig is
• bij beginnende of bestaande tandvleesproblemen
• bij bruggen, implantaten en grotere ruimtes

Belangrijk om te weten:

• de juiste maat is cruciaal
• een rager moet met lichte weerstand passen
• meerdere maten in één mond is normaal

Voor veel volwassenen zijn ragers de meest effectieve manier van interdentaal reinigen, mits ze correct worden gebruikt.

Floss: geschikt bij nauwe ruimtes

Floss is een dun draadje dat tussen de tanden wordt bewogen. Floss is vooral geschikt bij zeer nauwe contactpunten waar een rager niet past.

Wanneer floss geschikt is:

• bij zeer nauwe contactpunten
• als een rager niet past

Aandachtspunten:

• floss vraagt een goede techniek
• verkeerd gebruik kan het tandvlees irriteren
• bij grotere ruimtes is floss vaak minder effectief

Floss is dus niet automatisch “beter” dan ragers, maar vooral geschikt in specifieke situaties.

Tandenstokers: laagdrempelig, maar niet voor iedereen

Tandenstokers zijn verkrijgbaar in hout en in flexibel rubber of siliconen. Ze kunnen een laagdrempelige manier zijn om grotere ruimtes te reinigen.

Wanneer tandenstokers kunnen helpen:

• bij grotere ruimtes
• als instap voor interdentaal reinigen
• bij gevoelig tandvlees (rubberen varianten)

Let op:

• houten stokers zijn niet voor elke ruimte geschikt
• verkeerd gebruik kan het tandvlees beschadigen

Waterflosser: aanvulling, geen vervanging

Een waterflosser reinigt met een gerichte waterstraal tussen tanden en langs het tandvlees. Dit kan een waardevolle aanvulling zijn, vooral in situaties waarin reinigen met ragers of floss lastiger is.

Wanneer een waterflosser zinvol kan zijn:

• bij implantaten, bruggen of beugels
• bij beperkte handvaardigheid
• als aanvulling op ragers of floss

Een waterflosser vervangt meestal geen rager of floss, maar kan binnen een routine wel helpen om extra te reinigen langs de tandvleesrand en rond constructies.

Hoe kies je het juiste hulpmiddel?

De juiste keuze voor een hulpmiddel hangt af van:

• de ruimte tussen je tanden
• de conditie van je tandvlees
• eventuele bruggen, implantaten of orthodontie
• wat je prettig en consequent kunt gebruiken

Het beste hulpmiddel is het hulpmiddel dat:

• past bij jouw gebit
• geen pijn veroorzaakt
• je dagelijks blijft gebruiken

Twijfel je? Een tandarts of mondhygiënist kan helpen bij het bepalen van de juiste maat of methode.

Veelgemaakte fouten bij interdentaal reinigen

Veelvoorkomende valkuilen zijn:

• te hard duwen (pijn betekent niet “beter schoon”)
• een te kleine of te grote rager gebruiken
• onregelmatig reinigen
• stoppen bij een beetje bloed (dit verdwijnt vaak bij consequent, rustig gebruik)

Rustig, dagelijks en met de juiste techniek reinigen is effectiever dan af en toe “extra grondig”.

Interdentaal reinigen en mondproblemen

Interdentaal reinigen is extra belangrijk bij:

• bloedend tandvlees
• parodontitis
• slechte adem
• implantaten of bruggen
• een beugel (orthodontie)

In deze situaties is maatwerk belangrijk.

Producten voor interdentaal reinigen

In onze hoofdcategorie vind je ragers, floss, tandenstokers en waterflossers: Ragers & Floss. Zie hieronder een selectie van de hulpmiddelen voor interdentale reiniging:

Veelgestelde vragen